Parce qu’être étudiant, c’est aussi prendre soin de soi !

Forme&Vous est un programme de formations/ateliers à destination de tous les étudiants.

Ces formations ou ateliers sont au service de votre vie d’étudiant(e) (que vous soyez engagé(e)s dans l’animation ou pas !) mais sont aussi valorisables dans votre vie professionnelle future !

Elles sont accessibles à tous les étudiants du Pôle Louvain (UCL et Hautes Ecoles)

Elles vous sont proposées à l’initiative d’Univers santé, en collaboration avec le Service d’aide et le Service des sports.

Formations
Cycle de 3 ateliers Cuisine
cuisine

Les cours, les examens, les potes, le kot, le sport, etc., la vie d’étudiant est souvent bien chargée d’activités. Pas toujours facile de prendre le temps de cuisiner et de bien se nourrir entre les cours, les sorties, etc. et tout ça à petit prix !

Pourtant, se nourrir sainement est indispensable pour préserver sa forme, son poids et son bien-être. Et puis manger, c’est avant tout un plaisir et doit le rester.

Nous te proposons un cycle de 3 ateliers cuisine sur des thèmes différents avec des recettes qui combinent goût, rapidité, santé et budget, que nous préparons ensemble avant de les déguster bien sûr.

L’occasion de mettre la main à la pâte tout en échangeant infos, trucs et astuces de cuisine.

Tu es disponible aux trois dates ? Alors inscris-toi maintenant et passons à table…

  • Mercredi 04 octobre 2017, de 18h30 à 21h30
  • Mercredi 18 octobre 2017, de 18h30 à 21h30
  • Mercredi 08 novembre 2017, de 18h30 à 21h30

Présence obligatoire aux trois ateliers.

Formatrice : Anne-Sophie Poncelet

Lieu : Univers santé – Place Galilée 6

PAF : 15€/personne

Marche collective
Processed with VSCOcam with f2 preset

Beaucoup d’entre nous le savent, il faudrait, pour bien faire, pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée tous les jours de la semaine. Mais, la mise en pratique de ces recommandations s’avère souvent très compliquée : horaire de cours chargé, famille accaparante, salles de sport prises d’assaut, loisirs abondants, vie sociale débordante, etc., autant de raisons qui nous empêchent de pratiquer régulièrement.

Pour remédier à ce manque d’activité, Univers santé te propose de venir découvrir et tester, seul ou avec tes potes, différents parcours de marche que tu pourras ensuite réaliser à ta guise.

Pas besoin de matériel particulier ni d’une condition physique à toute épreuve, juste l’envie de dénicher quelques bons plans pour garder ou retrouver la forme.

  • Jeudi 5 octobre 2017, de 12h45 à 14h
  • Jeudi 9 novembre 2017, de 12h45 à 14h

Formatrice : Cécile Moons

Départ : à Univers santé – Place Galilée 6 – 1348 Louvain-la-Neuve

PAF : 2€/personne (Sandwich compris)

Brevet Européen de Premiers Secours
beps

Chute, brûlure, coupure, intoxication, accident. Les gestes de premiers secours peuvent sauver une vie. Ils sont simples, efficaces, faciles à apprendre.
L’objectif de ce module est de rendre chaque participant capable d’être le premier acteur de la chaîne des secours.
Le Brevet Européen de Premiers Secours (BEPS) est délivré aux participants qui suivent l’entièreté de la formation (5 cours de 3 heures) et qui satisfont à l’évaluation permanente.

Votre présence est donc obligatoire aux 5 séances du module choisi.

  • A WOLUWÉ
    • Les mardis 10/10 – 17/10 – 24/10 – 31/10 et 07/11
    • De 18h30 à 21h30
    • Séminaire Martin V – Salle 42C
  • A LOUVAIN-LA-NEUVE (soirée)
    • Les 26/09 – 03/10 -10/10 – 17/10 et 24/10 (mardis)
    • Les 04/10 – 11/10 – 23/10 (exceptionnellement lundi) – 15/11 et 22/11 (mercredis)
    • De 18h30 à 21h30
    • Univers santé

Inscription OBLIGATOIRE.

P.A.F. de 25€ à verser sur le compte d’Univers santé.

Le payement de cette somme fera office de confirmation ! Sans payement, votre place ne peut être garantie.

Gestion de conflits
gestion-de-conflits

S’initier et se perfectionner à la Communication Non Violente (CNV)

Que se passe-t-il dans une communication? Qu’est-ce qui engendre des conflits ou au contraire de la conciliation? ? Qu’est-ce qui améliore ou facilite la relation? ?

L’objectif de ce module est de se sensibiliser à certains enjeux de la communication en vue d’accroître ses capacités d’expression et d’écoute et ainsi gérer des conflits en recherchant la satisfaction de toutes les parties en cause. Il s’agira aussi d’apprendre à identifier ce qui, dans la communication, entraîne un enrichissement des relations et ce qui, au contraire, provoque des tensions, de la résistance et même de la violence. Plus spécifiquement, dans ce module, à partir d’exemples concrets, l’attention sera mise sur plusieurs capacités?: distinguer nos observations de nos interprétations, distinguer nos émotions de nos jugements et de nos pensées, reconnaître nos besoins et ceux des autres, formuler des demandes efficaces.

Ce module est facilement valorisable dans un CV (attestation certifiée).

Date de la formation :

  • Introduction à la CNV : vendredi 3 novembre 2017, de 9h à 17h

Formateur : Guy De Beusscher

Lieu :  Le Petit Béguinage – Rue de Neufmoustier 1 – 1348 Louvain-la-Neuve

PAF : 5€/personne (sandwich compris)

+ Atelier Cuisine
Cycle de 3 ateliers Cuisine
cuisine

Les cours, les examens, les potes, le kot, le sport, etc., la vie d’étudiant est souvent bien chargée d’activités. Pas toujours facile de prendre le temps de cuisiner et de bien se nourrir entre les cours, les sorties, etc. et tout ça à petit prix !

Pourtant, se nourrir sainement est indispensable pour préserver sa forme, son poids et son bien-être. Et puis manger, c’est avant tout un plaisir et doit le rester.

Nous te proposons un cycle de 3 ateliers cuisine sur des thèmes différents avec des recettes qui combinent goût, rapidité, santé et budget, que nous préparons ensemble avant de les déguster bien sûr.

L’occasion de mettre la main à la pâte tout en échangeant infos, trucs et astuces de cuisine.

Tu es disponible aux trois dates ? Alors inscris-toi maintenant et passons à table…

  • Mercredi 04 octobre 2017, de 18h30 à 21h30
  • Mercredi 18 octobre 2017, de 18h30 à 21h30
  • Mercredi 08 novembre 2017, de 18h30 à 21h30

Présence obligatoire aux trois ateliers.

Formatrice : Anne-Sophie Poncelet

Lieu : Univers santé – Place Galilée 6

PAF : 15€/personne

+ Marche collective
Marche collective
Processed with VSCOcam with f2 preset

Beaucoup d’entre nous le savent, il faudrait, pour bien faire, pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée tous les jours de la semaine. Mais, la mise en pratique de ces recommandations s’avère souvent très compliquée : horaire de cours chargé, famille accaparante, salles de sport prises d’assaut, loisirs abondants, vie sociale débordante, etc., autant de raisons qui nous empêchent de pratiquer régulièrement.

Pour remédier à ce manque d’activité, Univers santé te propose de venir découvrir et tester, seul ou avec tes potes, différents parcours de marche que tu pourras ensuite réaliser à ta guise.

Pas besoin de matériel particulier ni d’une condition physique à toute épreuve, juste l’envie de dénicher quelques bons plans pour garder ou retrouver la forme.

  • Jeudi 5 octobre 2017, de 12h45 à 14h
  • Jeudi 9 novembre 2017, de 12h45 à 14h

Formatrice : Cécile Moons

Départ : à Univers santé – Place Galilée 6 – 1348 Louvain-la-Neuve

PAF : 2€/personne (Sandwich compris)

+ BEPS
Brevet Européen de Premiers Secours
beps

Chute, brûlure, coupure, intoxication, accident. Les gestes de premiers secours peuvent sauver une vie. Ils sont simples, efficaces, faciles à apprendre.
L’objectif de ce module est de rendre chaque participant capable d’être le premier acteur de la chaîne des secours.
Le Brevet Européen de Premiers Secours (BEPS) est délivré aux participants qui suivent l’entièreté de la formation (5 cours de 3 heures) et qui satisfont à l’évaluation permanente.

Votre présence est donc obligatoire aux 5 séances du module choisi.

  • A WOLUWÉ
    • Les mardis 10/10 – 17/10 – 24/10 – 31/10 et 07/11
    • De 18h30 à 21h30
    • Séminaire Martin V – Salle 42C
  • A LOUVAIN-LA-NEUVE (soirée)
    • Les 26/09 – 03/10 -10/10 – 17/10 et 24/10 (mardis)
    • Les 04/10 – 11/10 – 23/10 (exceptionnellement lundi) – 15/11 et 22/11 (mercredis)
    • De 18h30 à 21h30
    • Univers santé

Inscription OBLIGATOIRE.

P.A.F. de 25€ à verser sur le compte d’Univers santé.

Le payement de cette somme fera office de confirmation ! Sans payement, votre place ne peut être garantie.

+ Gestion de conflits
Gestion de conflits
gestion-de-conflits

S’initier et se perfectionner à la Communication Non Violente (CNV)

Que se passe-t-il dans une communication? Qu’est-ce qui engendre des conflits ou au contraire de la conciliation? ? Qu’est-ce qui améliore ou facilite la relation? ?

L’objectif de ce module est de se sensibiliser à certains enjeux de la communication en vue d’accroître ses capacités d’expression et d’écoute et ainsi gérer des conflits en recherchant la satisfaction de toutes les parties en cause. Il s’agira aussi d’apprendre à identifier ce qui, dans la communication, entraîne un enrichissement des relations et ce qui, au contraire, provoque des tensions, de la résistance et même de la violence. Plus spécifiquement, dans ce module, à partir d’exemples concrets, l’attention sera mise sur plusieurs capacités?: distinguer nos observations de nos interprétations, distinguer nos émotions de nos jugements et de nos pensées, reconnaître nos besoins et ceux des autres, formuler des demandes efficaces.

Ce module est facilement valorisable dans un CV (attestation certifiée).

Date de la formation :

  • Introduction à la CNV : vendredi 3 novembre 2017, de 9h à 17h

Formateur : Guy De Beusscher

Lieu :  Le Petit Béguinage – Rue de Neufmoustier 1 – 1348 Louvain-la-Neuve

PAF : 5€/personne (sandwich compris)

L’inscription aux formations sera possible à partir du lundi 18 septembre 2017.
Pour qui ?

Ces formations ou ateliers sont proposés à tous les étudiants des sites UCL de Louvain-la-Neuve, Woluwé, Mons ou Tournai et du pôle Louvain .
La formation qui t’intéresse n’est pas dispensée sur ton campus ? Tes frais de déplacement te seront remboursés !
Ou si un nombre suffisant d’étudiants (minimum 8) est intéressé, il est aussi possible d’organiser un des modules sur ton campus. Contacte-nous au 010 47 28 28 pour plus d’infos !

Quel prix ?

La participation aux différentes formations ou ateliers est assez modique.
Pour la sophrologie et la relaxation, tu dois être en possession de la carte Sports de l’UCL (50€ – Service des Sports).
Pour le BEPS, la participation s’élève à 20€.
Et pour toutes les autres formations, une participation de 5€, voire moins, te sera demandée.