Vaincre le stress par le sport : l’exercice physique au service de la santé mentale

Ce n’est pas un secret : l’exercice physique, c’est bon pour la santé. Une activité sportive régulière diminue le risque de développer de nombreuses maladies – pathologies cardiovasculaires, obésité, diabète, cancer – et augmente la durée de vie. Mais les bénéfices de l’exercice sur la santé mentale sont moins bien connus : pourtant, ils sont non négligeables ! Découvrez les effets puissants du sport et de l’exercice physique sur notre cerveau.