Atout santé : le soleil

Le soleil est source de vie, d’épanouissement ; il agit aussi bien sur notre mental que sur notre organisme, mais il est aussi à l’origine de problèmes plus ou moins graves de la peau. La belle saison est là, profitons-en ! Mais c’est également l’occasion de se rappeler quels sont les bienfaits et les méfaits du soleil.

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Le confinement peut perturber le sommeil : comment mieux dormir ?

Stress, écrans, habitudes perturbées : le confinement a tout pour nous faire passer des nuits compliquées. La qualité de notre sommeil peut en effet dépendre des changements de mode de vie, de notre humeur, même de notre alimentation ! En comprenant mieux pourquoi tu dors mal, et avec quelques exercices, essayons d’améliorer ton sommeil, pour des nuits douces et tranquilles !

Comment apprendre à gérer son stress face au coronavirus ?

Avec les chaines d’information qui défilent en continu, les rumeurs partagées sur Facebook, les angoisses pour soi ou pour nos proches et le confinement qui peut, lui aussi, être vécu comme un mal-être psychologique, la pandémie de COVID-19 a tout pour susciter du stress. Sur base des conseils de la Croix-Rouge, voici quelques astuces pour prendre soin de toi, pour ne pas te laisser envahir par le stress.

Programme Forme&Vous 2019-2020 Q2 !

Le programme de formation « Forme&Vous » de ce deuxième quadrimestre est en ligne. Inscris-toi aux formations/ateliers qui t’intéressent ! Toutes les formations proposées sont accessibles aux étudiant·es de l’UCL et des Hautes Écoles du Pôle Louvain à des prix plus que démocratiques. Quelles sont les formations/ateliers proposés ? Quatre formations sont possibles ce deuxième quadrimestre : Le…