Vaincre le stress par le sport : l’exercice physique au service de la santé mentale

Ce n’est pas un secret : l’exercice physique, c’est bon pour la santé. Une activité sportive régulière diminue le risque de développer de nombreuses maladies – pathologies cardiovasculaires, obésité, diabète, cancer – et augmente la durée de vie. Mais les bénéfices de l’exercice sur la santé mentale sont moins bien connus : pourtant, ils sont non négligeables ! Découvrez les effets puissants du sport et de l’exercice physique sur notre cerveau.

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Allier confinement et mouvement, impossible? Des solutions existent!

Plus de 20 jours déjà que nous sommes confiné·es ! Entre l’enseignement à distance, les rendez-vous sur Skype, les livraisons à domicile et même les apéros virtuels, les occasions de vivre en parfait sédentaire ne manquent pas. Pourtant, afin de rester en bonne santé et d’améliorer sa qualité de vie, l’OMS préconise de pratiquer une…

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Pourquoi l’eau est si importante ?

La santé passe par l’eau L’eau représente 60% du poids d’un adulte, 70% de celui d’un nourisson et 94% de celui d’un fœtus de 5 mois. Chaque jour, le corps élimine naturellement 2,5 litres d’eau par les urines, la transpiration mais aussi la respiration et les selles. Il est donc essentiel de renouveler cette eau…

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Programme Forme&Vous !

Le programme de formation « Forme&Vous » de la rentrée est en ligne. Inscris-toi à partir du lundi 17 septembre 2018 aux formations/ateliers qui t’intéressent !

Toutes les formations proposées sont accessibles à tous les étudiants de l’UCL et des Hautes Ecoles du Pôle Louvain à des prix plus que démocratiques.

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Une journée à vélo

Ce mercredi 9 mai sera consacré au vélo à Louvain-la-Neuve ! En effet, l’UCL organise le « Bike day » de grand matin et la Ville d’Ottignies-Louvain-la-Neuve sa traditionnelle journée « Place au vélo ».

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Une nouvelle pyramide alimentaire

Le Vlaams Instituut Gezond Leven a proposé en début d’année une nouvelle version de la pyramide alimentaire. Cette nouvelle version, positionnée sur sa pointe et revue de A à Z en a surpris plus d’un…

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La santé et le bien-être des jeunes

Il y a quelques jours, le SIPES présentait les résultats de l’enquête 2014 sur les « Comportements, bien-être et santé des élèves » en Fédération Wallonie-Bruxelles. Cette enquête reprenant de nombreuses données de référence quant à la santé des jeunes est le versant francophone belge de l’étude Health Behaviou in School-aged Children (HBSC) à laquelle participe plus de 40 pays ou régions.

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