“Un monde obèse” : ce documentaire d’ARTE met à nu les erreurs et manipulations de l’industrie agro-alimentaire dans la lutte contre l’obésité

“Si tu veux maigrir, il faut manger moins et bouger plus, c’est simple !” : c’est ce qui disent ou pensent la plupart des gens. Un documentaire récent proposé par ARTE, “Un monde obèse”, soulève la question de la responsabilité de l’agroalimentaire et de la société, décrite comme “obésogène”, dans l’épidémie d’obésité. Une réflexion rafraichissante, à voir impérativement !

Le confinement peut perturber le sommeil : comment mieux dormir ?

Stress, écrans, habitudes perturbées : le confinement a tout pour nous faire passer des nuits compliquées. La qualité de notre sommeil peut en effet dépendre des changements de mode de vie, de notre humeur, même de notre alimentation ! En comprenant mieux pourquoi tu dors mal, et avec quelques exercices, essayons d’améliorer ton sommeil, pour des nuits douces et tranquilles !

Toi, moi sur une île déserte… ou pas ! Les conseils d’une sexologue pour l’intimité au temps du confinement.

Toi aussi, tu comptabilises les heures, les jours, les semaines depuis le début du confinement ? Autant de temps passé ensemble, loin de l’autre, l’un sur l’autre ou seul·e (et avec cette éventuelle envie de trouver un·e partenaire) ? Envie de quelques pistes pour maintenir/rebooster ta libido (seul·e ou en couple) ? Il existe quelques trucs et astuces : découvre ici les conseils d’une sexologue !

Contraception, dépistage, aide psychologique… quelles ressources en confinement ?

Toi aussi, tu te demandes comment assurer la continuité de ton contraceptif, comment te procurer la pilule du lendemain sans engorger les pharmacies, où trouver une écoute professionnelle adéquate à ton besoin ? Cet article te permettra d’adopter un comportement responsable tout en respectant les mesures de sécurité sanitaire.

Comment apprendre à gérer son stress face au coronavirus ?

Avec les chaines d’information qui défilent en continu, les rumeurs partagées sur Facebook, les angoisses pour soi ou pour nos proches et le confinement qui peut, lui aussi, être vécu comme un mal-être psychologique, la pandémie de COVID-19 a tout pour susciter du stress. Sur base des conseils de la Croix-Rouge, voici quelques astuces pour prendre soin de toi, pour ne pas te laisser envahir par le stress.

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Allier confinement et mouvement, impossible? Des solutions existent!

Plus de 20 jours déjà que nous sommes confiné·es ! Entre l’enseignement à distance, les rendez-vous sur Skype, les livraisons à domicile et même les apéros virtuels, les occasions de vivre en parfait sédentaire ne manquent pas. Pourtant, afin de rester en bonne santé et d’améliorer sa qualité de vie, l’OMS préconise de pratiquer une…