Nos dernières actualités

La bonne posture assise : conseils et exercices pour un dos heureux

Si certains d’entre nous bénéficient d’un bureau bien aménagé, d’autres, par contre, ont dû improviser un espace en dernière minute et doivent désormais composer avec les moyens du bord. Petit rappel de la posture idéale à adopter devant un écran ainsi que quelques conseils pratiques pour faire du bien à son dos !

En savoir plus

Comment apprendre à gérer son stress face au coronavirus ?

Avec les chaines d’information qui défilent en continu, les rumeurs partagées sur Facebook, les angoisses pour soi ou pour nos proches et le confinement qui peut, lui aussi, être vécu comme un mal-être psychologique, la pandémie de COVID-19 a tout pour susciter du stress. Sur base des conseils de la Croix-Rouge, voici quelques astuces pour prendre soin de toi, pour ne pas te laisser envahir par le stress.

En savoir plus