Vaincre le stress par le sport : l’exercice physique au service de la santé mentale

Activités physiques & sportives, Blocus / Examens

Ce n’est pas un secret : l’exercice physique, c’est bon pour la santé. Une activité sportive régulière diminue le risque de développer de nombreuses maladies – pathologies cardiovasculaires, obésité, diabète, cancer – et augmente la durée de vie. Mais les bénéfices de l’exercice sur la santé mentale sont moins bien connus : pourtant, ils sont non négligeables ! Découvrez les effets puissants du sport et de l’exercice physique sur notre cerveau.

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Allier confinement et mouvement, impossible? Des solutions existent!

À la une, Activités physiques & sportives

Plus de 20 jours déjà que nous sommes confiné·es ! Entre l’enseignement à distance, les rendez-vous sur Skype, les livraisons à domicile et même les apéros virtuels, les occasions de vivre en parfait sédentaire ne manquent pas. Pourtant, afin de rester en bonne santé et d’améliorer sa qualité de vie, l’OMS préconise de pratiquer une…

Pour une meilleure qualité de vie en Régions wallone et bruxelloise

Activités physiques & sportives, Alimentation, Assuétudes, Bien-être, Vie affective & sexuelle, Vie affective & sexuelle informations

La santé dans toutes les politiques ! C’est la revendication des 41 membres des Fédérations Wallonne et Bruxelloise de Promotion de la Santé. Parce que la santé globale et positive est encore trop peu soutenue par les instances politiques. Il est grand temps que cela change !

La santé et le bien-être des jeunes

Activités physiques & sportives, Alimentation, Assuétudes, Bien-être, Vie affective & sexuelle, Vie affective & sexuelle informations

Il y a quelques jours, le SIPES présentait les résultats de l’enquête 2014 sur les « Comportements, bien-être et santé des élèves » en Fédération Wallonie-Bruxelles. Cette enquête reprenant de nombreuses données de référence quant à la santé des jeunes est le versant francophone belge de l’étude Health Behaviou in School-aged Children (HBSC) à laquelle participe plus de 40 pays ou régions.