Seconde session : conseils et plannings
Nos conseils pour une seconde session réussie Le mois d’août tout juste arrivé, c’est le moment pour de nombreux.ses étudiant.e.s de se plonger dans leur cours en vue de…
Vaincre le stress par le sport : l’exercice physique au service de la santé mentale
Ce n’est pas un secret : l’exercice physique, c’est bon pour la santé. Une activité sportive régulière diminue le risque de développer de nombreuses maladies – pathologies cardiovasculaires, obésité, diabète, cancer – et augmente la durée de vie. Mais les bénéfices de l’exercice sur la santé mentale sont moins bien connus : pourtant, ils sont non négligeables ! Découvrez les effets puissants du sport et de l’exercice physique sur notre cerveau.
La bonne posture assise : conseils et exercices pour un dos heureux
Si certains d’entre nous bénéficient d’un bureau bien aménagé, d’autres, par contre, ont dû improviser un espace en dernière minute et doivent désormais composer avec les moyens du bord. Petit rappel de la posture idéale à adopter devant un écran ainsi que quelques conseils pratiques pour faire du bien à son dos !
Manger, courir, (s’)aimer… 5 podcasts pour se faire du bien en ce moment !
Après avoir passé toute la journée devant un écran, pourquoi ne pas prendre le temps de se poser avec un podcast ? Voici notre petite sélection pour parler de sexualité, de nourriture, de pratiques sportives, mais aussi pour s’informer sur le coronavirus. Bonnes écoutes !
Allier confinement et mouvement, impossible? Des solutions existent!
Plus de 20 jours déjà que nous sommes confiné·es ! Entre l’enseignement à distance, les rendez-vous sur Skype, les livraisons à domicile et même les apéros virtuels, les occasions de…
Pourquoi l’eau est si importante ?
La santé passe par l’eau L’eau représente 60% du poids d’un adulte, 70% de celui d’un nourisson et 94% de celui d’un fœtus de 5 mois. Chaque jour, le corps…
Programme Forme&Vous !
Le programme de formation « Forme&Vous » de la rentrée est en ligne. Inscris-toi à partir du lundi 17 septembre 2018 aux formations/ateliers qui t’intéressent !
Toutes les formations proposées sont accessibles à tous les étudiants de l’UCL et des Hautes Ecoles du Pôle Louvain à des prix plus que démocratiques.
Pour une meilleure qualité de vie en Régions wallone et bruxelloise
La santé dans toutes les politiques ! C’est la revendication des 41 membres des Fédérations Wallonne et Bruxelloise de Promotion de la Santé. Parce que la santé globale et positive est encore trop peu soutenue par les instances politiques. Il est grand temps que cela change !
Une journée à vélo
Ce mercredi 9 mai sera consacré au vélo à Louvain-la-Neuve ! En effet, l’UCL organise le « Bike day » de grand matin et la Ville d’Ottignies-Louvain-la-Neuve sa traditionnelle journée « Place au vélo ».
Une nouvelle pyramide alimentaire
Le Vlaams Instituut Gezond Leven a proposé en début d’année une nouvelle version de la pyramide alimentaire. Cette nouvelle version, positionnée sur sa pointe et revue de A à Z en a surpris plus d’un…