Organiser son étude : plannings à télécharger

Que ce soit pendant l’année académique ou pendant l’été, l’organisation d’un blocus et d’une session peut être déroutante. Pourtant, il est tout à fait possible de prendre soin de soi ! Adieu l’image de l’étudiant·e en mode “larve” (même si parfois, c’est vrai que ça fait du bien) : ici, on va te donner quelques trucs et astuces pour vivre un blocus sans stress et te mettre dans les meilleures conditions pour réussir ta session !

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Conseils blocus : trois vidéos pour bien étudier

Le début du blocus et l’arrivée de la session d’examens sont une période particulière, surtout lorsque c’est la première fois qu’on y est confronté·e. Pas toujours facile de savoir comment s’y prendre pour que l’étude ne nuise pas à notre santé physique et/ou mentale.
Le Pôle Louvain et Univers santé te proposent trois vidéos de conseils pratiques pour gérer ton stress et ton étude !

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Vaincre le stress par le sport : l’exercice physique au service de la santé mentale

Ce n’est pas un secret : l’exercice physique, c’est bon pour la santé. Une activité sportive régulière diminue le risque de développer de nombreuses maladies – pathologies cardiovasculaires, obésité, diabète, cancer – et augmente la durée de vie. Mais les bénéfices de l’exercice sur la santé mentale sont moins bien connus : pourtant, ils sont non négligeables ! Découvrez les effets puissants du sport et de l’exercice physique sur notre cerveau.

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Comment planifier son blocus ?

Parmi les différentes thématiques traitées lors des ateliers du blocus, celle de la planification du blocus reste une préoccupation majeure pour les étudiants de premier BAC.
Un planning correctement réalisé par l’étudiant présente de nombreux avantages : vision globale des jours qui le séparent de chaque examen, évaluation de son avancement dans la matière, respect des délais, octroi de temps libre sans risquer de le faire au détriment de son étude, etc.

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Atout Santé : le stress

Les atouts santé rassemblent des informations essentielles et des réponses aux questions que l’on peut se poser autour d’une thématique de santé (assuétudes, alimentation, stress, vie affective et sexuelle,…). Cet atout santé est consacré au stress : on y retrouve une analyse et des conseils pratiques pour une réduction des risques liés au stress.

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