Seconde session : conseils et plannings
Nos conseils pour une seconde session réussie Le mois d’août tout juste arrivé, c’est le moment pour de nombreux.ses étudiant.e.s de se plonger dans leur cours en vue de…
Nos conseils pour une seconde session réussie Le mois d’août tout juste arrivé, c’est le moment pour de nombreux.ses étudiant.e.s de se plonger dans leur cours en vue de…
Le Vlaams Instituut Gezond Leven a proposé en début d’année une nouvelle version de la pyramide alimentaire. Cette nouvelle version, positionnée sur sa pointe et revue de A à Z en a surpris plus d’un…
Il y a quelques jours, le SIPES présentait les résultats de l’enquête 2014 sur les « Comportements, bien-être et santé des élèves » en Fédération Wallonie-Bruxelles. Cette enquête reprenant de nombreuses données de référence quant à la santé des jeunes est le versant francophone belge de l’étude Health Behaviou in School-aged Children (HBSC) à laquelle participe plus de 40 pays ou régions.
Univers santé propose des parcours de marche aux étudiants et les encourage à faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour.
Ce premier parcours de 3km devrait pouvoir être bouclé en 30 minutes afin de répondre aux recommandations de l’OMS.
S’entraîner à jeun augmenterait les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé métabolique.