Prendre l’air en blocus
Tu entres en période de blocus et tu penses faire l’ermite pendant les 8 semaines qui viennent ? Mauvaise idée… Fais des pauses, va prendre l’air et pourquoi pas te défouler en faisant un peu de sport à l’extérieur ?
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Enquête alimentation et activités physique et sportive auprès des étudiants de l’UCL
Manger et bouger font partie intégrante de notre quotidien et peuvent être sources de plaisir et de convivialité. Chacun·e de nous est donc concerné·e.
De plus, nos choix en la matière ont un impact considérable, sur notre corps mais aussi sur l’environnement et la société.
Parcours de marche à Louvain-la-Neuve
Univers santé propose des parcours de marche aux étudiants et les encourage à faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour.
Ce premier parcours de 3km devrait pouvoir être bouclé en 30 minutes afin de répondre aux recommandations de l’OMS.
Deviens stadier !
Inscris-toi dès aujourd’hui pour devenir STADIER pendant les prochaines 24h vélo et participer autrement aux festivités.
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L’exercice physique est plus efficace à jeun
S’entraîner à jeun augmenterait les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé métabolique.
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